今回は「肩まわりのストレッチング」「いすに座ってできるエクササイズ」の2本の動画を配信します。皆さんもご自宅で行ってみてください。
「肩まわりのストレッチング」
「いすに座ってできるエクササイズ」
■:休館日 ■:水の入れ替え