自宅でできるトレーニング動画を配信しています。
ペットボトルを使ったトレーニング①
https://www.youtube.com/watch?v=Y6jDB6bRZ98
ペットボトルを使ったトレーニング②
https://www.youtube.com/watch?v=o-syl6-orNo
タオルでストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=z-5osuEEEyA
足ぶみエクササイズ（グーパー運動）
https://www.youtube.com/watch?v=1osXRI8fcIs
椅子にすわってできるエクササイズ（上半身）
https://www.youtube.com/watch?v=rl1ABc1_w4I
ストレッチング（肩周り①）
